Fit oder weniger fit:

Wer mitmacht, hat schon gewonnen!

Der große Gesundheitslauf am 21. September 2019
im Mooswald beim Diakoniekrankenhaus Freiburg

Spaß & Bewegung für Ihre Gesundheit

Auch in diesem Jahr sind wieder alle angesprochen, die Spaß an Sport und Bewegung haben – egal ob geübter Jogger, Nordic Walker, ruhiger Läufer oder Rollstuhlfahrer: Denn hier ist niemand zu „unfit“!

Für die richtige Motivation sorgen Christina Obergföll – Speerwurf-Weltmeisterin und Olympia-Medaillengewinnerin – und Anke Faller – Bewegungsexpertin und Nordic-Walking-Pionierin.

Melden auch Sie sich noch heute kostenlos an zum Start am Samstag, 21. September 2019.

Mach mit: Hier können alle dabei sein!

Der Gesundheitslauf im Überblick

09.15 Uhr

Last-Minute-Anmeldungen

09.30 Uhr Registrierung und Vergabe der Startnummern
10.30 Uhr Warm-Up: Aufwärmübungen mit Anke Faller und Christina Obergföll
anschließend - ca. 10.45 Uhr - gemeinsamer Gang zum Startpunkt im Mooswald
11.00 Uhr
Start der Läuferinnen und Läufer
am Startpunkt im Mooswald
ca. 11.50 Uhr Zieleinlauf der ersten Läuferinnen und Läufer
anschließend Zeit für Erfrischung und Information auf dem Veranstaltungsgelände
13.30 Uhr Bekanntgabe der Tombola-Gewinne

 

Der Gesundheitslauf im Mooswald: Hier wurde an alle gedacht.

Die Strecke führt durch den wunderschönen Mooswald beim Diakoniekrankenhaus in Freiburg-Landwasser. Dabei haben Sie – je nach Ihren persönlichen Fähigkeiten – die Wahl, welche Distanz für Sie richtig ist.

Die Registrierung und Zuteilung der Startnummern beginnt um 9.30 Uhr. Um 10.30 Uhr beginnt das Warm-Up mit Anke Faller und Christina Obergföll. Anschließend gehen die Läuferinnen und Läufer gemeinsam zum Startpunkt im Mooswald.

(Für Spätentschlossene besteht die Möglichkeit der Last-Minute-Anmeldung um 9.15 Uhr am Veranstaltungsort.)

Sie können wählen, ob Sie eine Strecke von 1,5 km, 3,0 km, 4,5 km oder 6,0 km absolvieren wollen. Dabei sind die beiden kürzeren Strecken Rollstuhl-gerecht.

Wir starten bei jedem Wetter

booked.net

Die gute Nachricht: Am Samstag soll das Wetter schön werden! Und sollte es doch noch ein paar Tropfen geben, werden wir trotzdem an den Start gehen.

Bitte denken Sie an adäquate Bekleidung und Ersatzbekleidung. Gegen Vorlage der Startnummer können die Teilnehmer ihre Taschen oder Rucksäcke kostenlos an unserer Garderobe abgeben (1 Teil pro Person).

Die meisten von uns sind sich der Bedeutung von körperlicher Bewegung bewusst – nur ändern sie nicht ihr Verhalten. Zu groß sind die inneren Widerstände. Ein Hindernis ist dabei auch, dass viele Lauf- und Sportveranstaltungen für viele Untrainierte, mehr noch für Erkrankte, zu anspruchsvoll sind. Daher wurde 2016 der „Freiburg Health Race“ ins Leben gerufen – 2019 wurde der Gesundheitstag in „Freiburg Health Day“ umgetauft.

Auch mit dem diesjährigen Gesundheitstag wird neben einem Vortrags- und Unterhaltungsprogramm wieder ein niederschwelliger Einstieg für Jung und Alt zur Teilnahme an einem Gesundheitslauf angeboten. Dabei sind sowohl sämtliche Vorträge als auch die Teilnahme am Lauf des 4. Freiburg Health Day kostenlos.

Der erste Health Race 2016

„Beim Gesundheitslauf geht es nicht um Bestzeiten, sondern ums Mitmachen und darum, gemeinsam Spaß an Bewegung zu haben“, betont Initiator PD Dr. Christian Weißenberger, Leiter des Zentrums für Strahlentherapie. Und beim Gewinnen haben alle Teilnehmer am Gesundheitslauf die exakt gleichen Chancen: Die Preise werden im Rahmen einer großen Tombola verlost!

Jetzt kostenlos anmelden

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl wird eine zeitnahe Anmeldung zum Gesundheitslauf empfohlen.